Ein Lächeln ist eine Handlung, die die Entspannung eines Individuums durch nonverbale und Gesichtskommunikation und Gefühle wie Sicherheit, Zeitvertreib, Verspieltheit, Entspannung, Freude, Glück, Liebe, Frieden, Komfort, Vergnügen und dergleichen demonstriert. Ein Lächeln ist der menschlichen Spezies inhärent und kann im Moment mit einer humorvollen, lustigen und witzigen Situation zusammenhängen oder auch nicht. Ein Lächeln ist oft eine automatische Reaktion auf eine harmlose und unvorhersehbare Situation, die uns überrascht hat. Schon das Lachen verbessert unsere Stimmung, stärkt unsere Immunität und entlastet uns von Stress – und dies sind nur einige der Supermächte hinter einem Lächeln, einem universellen Zeichen von Glück, Freundschaft und guten Absichten.
„Wir haben gelacht, noch bevor wir geboren wurden“
Obwohl Babys die meisten Dinge lernen, indem sie ihre Umgebung und die Menschen um sie herum beobachten, gehört Lachen nicht dazu. Babys werden mit der Fähigkeit geboren zu lächeln! Sogar Babys, die blind geboren wurden, lächeln, wenn sie eine menschliche Stimme hören. Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag! Jeder lacht Ein Lächeln ist einer der grundlegenden, biologisch einzigartigen Ausdrucksformen aller Menschen auf der Welt. Es ist erwiesen, dass ein Lächeln in allen Kulturen der Welt eine einzigartige Bedeutung hat.
Ein Lächeln ist die häufigste Form der Kommunikation
Ein Lächeln ist der erkennbarste Gesichtsausdruck der Welt. Aber diese Emotion ist nicht nur am erkennbarsten, sondern auch am häufigsten. Mehr als 30% der Erwachsenen lachen mehr als 20 Mal am Tag und weniger als 14% weniger als fünf Mal am Tag. Lachen ist ansteckend und Untersuchungen haben gezeigt, dass die Befragten einfach keine Kontrolle über ihre Gesichtsmuskeln haben, wenn jemand um sie herum lacht.
Lachen ist gesund
Lachen ist das stärkste Gegenmittel gegen Stress, und 100 Mal am Tag zu lachen ist genauso effektiv wie 15 Minuten Radfahren. Neben der Verbesserung der Stimmung, die automatisch den Stress reduziert, hilft das Lachen Ihrem Körper, Infektionen zu bekämpfen, Schmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Ein Lächeln sendet ein Signal an das Gehirn positiver Emotionen, die ein Gefühl von Komfort und Zufriedenheit erzeugen. Dies aktiviert die Freisetzung von Neuropeptiden, die im Kampf gegen Stress wirken und die Kommunikation mit neuronalen Netzen ermöglichen. Mit anderen Worten, wenn wir lachen, erhält der ganze Körper eine Botschaft des Glücks und der Zufriedenheit und sezerniert gleichzeitig die bekannten Hormone des Glücks, dh die Neurotransmitter Dopamin, Endorphine und Serotonin. Endorphine (ein natürliches „Schmerzmittel“) haben diese wunderbare Fähigkeit, uns ein Gefühl des Glücks zu geben, und wenn wir lachen, werden sie in unserem Gehirn freigesetzt. Selbst wenn Sie nicht glücklich sind, wenn Sie anfangen zu lachen, ist es ziemlich sicher, dass Sie viel glücklicher sind und sich nach wenigen Augenblicken besser fühlen.
„Manchmal ist deine Freude die Quelle deines Lächelns, aber manchmal kann dein Lächeln die Quelle deiner Freude sein.“
Wie wirkt sich Lachen auf den Körper aus?
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen hübscher sind, wenn sie lachen und jünger aussehen. Wenn Sie lächeln, werden Sie anders behandelt. Sie sehen Sie als attraktive, selbstbewusste, entspannte und ehrliche Menschen. Zahlreiche andere Studien haben bestätigt, dass sowohl Männer als auch Frauen sich mehr für Bilder von Menschen interessieren, die Augenkontakt haben und lachen, als für diejenigen, die dies nicht taten. Humor reduziert im Allgemeinen Stress, entspannt sich und wirft ein positiveres Licht auf die Situation, in der Sie sich befinden. Er ist auch ein Energieverbraucher, und Untersuchungen haben gezeigt, dass nur wenige Minuten Lachen so viele Muskeln im Körper aktivieren wie wenige Minuten Radfahren. Es erhöht Ihre Herzfrequenz und vertieft Ihre Atmung. Zusätzlich zur Entspannung verlieren Sie auch Kalorien. Vergessen Sie daher nicht, Ihrem gesunden Lebensstil Lachen hinzuzufügen – die Ergebnisse werden großartig sein.
Wie wirkt sich Lachen auf die Menschen um Sie herum aus?
Wussten Sie, dass Lachen ansteckend ist? Der Teil Ihres Gehirns, der für das Erkennen emotionaler nonverbaler Botschaften verantwortlich ist, übernimmt nach dem Erkennen eines Lächelns automatisch (unbewusst) die Kontrolle und reagiert auf denjenigen, der lacht. Mit anderen Worten, wenn Sie jemanden anlächeln, kann sich diese Person wahrscheinlich nicht zurückhalten, ohne Sie auszulachen. Interessant, nicht wahr?
