Ein LĂ€cheln ist eine Handlung, die die Entspannung eines Individuums durch nonverbale und Gesichtskommunikation und GefĂŒhle wie Sicherheit, Zeitvertreib, Verspieltheit, Entspannung, Freude, GlĂŒck, Liebe, Frieden, Komfort, VergnĂŒgen und dergleichen demonstriert. Ein LĂ€cheln ist der menschlichen Spezies inhĂ€rent und kann im Moment mit einer humorvollen, lustigen und witzigen Situation zusammenhĂ€ngen oder auch nicht. Ein LĂ€cheln ist oft eine automatische Reaktion auf eine harmlose und unvorhersehbare Situation, die uns ĂŒberrascht hat. Schon das Lachen verbessert unsere Stimmung, stĂ€rkt unsere ImmunitĂ€t und entlastet uns von Stress – und dies sind nur einige der SupermĂ€chte hinter einem LĂ€cheln, einem universellen Zeichen von GlĂŒck, Freundschaft und guten Absichten.
„Wir haben gelacht, noch bevor wir geboren wurden“
Obwohl Babys die meisten Dinge lernen, indem sie ihre Umgebung und die Menschen um sie herum beobachten, gehört Lachen nicht dazu. Babys werden mit der FÀhigkeit geboren zu lÀcheln! Sogar Babys, die blind geboren wurden, lÀcheln, wenn sie eine menschliche Stimme hören. Kinder lachen bis zu 400 Mal am Tag! Jeder lacht Ein LÀcheln ist einer der grundlegenden, biologisch einzigartigen Ausdrucksformen aller Menschen auf der Welt. Es ist erwiesen, dass ein LÀcheln in allen Kulturen der Welt eine einzigartige Bedeutung hat.
Ein LÀcheln ist die hÀufigste Form der Kommunikation
Ein LĂ€cheln ist der erkennbarste Gesichtsausdruck der Welt. Aber diese Emotion ist nicht nur am erkennbarsten, sondern auch am hĂ€ufigsten. Mehr als 30% der Erwachsenen lachen mehr als 20 Mal am Tag und weniger als 14% weniger als fĂŒnf Mal am Tag. Lachen ist ansteckend und Untersuchungen haben gezeigt, dass die Befragten einfach keine Kontrolle ĂŒber ihre Gesichtsmuskeln haben, wenn jemand um sie herum lacht.
Lachen ist gesund
Lachen ist das stÀrkste Gegenmittel gegen Stress, und 100 Mal am Tag zu lachen ist genauso effektiv wie 15 Minuten Radfahren. Neben der Verbesserung der Stimmung, die automatisch den Stress reduziert, hilft das Lachen Ihrem Körper, Infektionen zu bekÀmpfen, Schmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stÀrken.
Ein LĂ€cheln sendet ein Signal an das Gehirn positiver Emotionen, die ein GefĂŒhl von Komfort und Zufriedenheit erzeugen. Dies aktiviert die Freisetzung von Neuropeptiden, die im Kampf gegen Stress wirken und die Kommunikation mit neuronalen Netzen ermöglichen. Mit anderen Worten, wenn wir lachen, erhĂ€lt der ganze Körper eine Botschaft des GlĂŒcks und der Zufriedenheit und sezerniert gleichzeitig die bekannten Hormone des GlĂŒcks, dh die Neurotransmitter Dopamin, Endorphine und Serotonin. Endorphine (ein natĂŒrliches âSchmerzmittelâ) haben diese wunderbare FĂ€higkeit, uns ein GefĂŒhl des GlĂŒcks zu geben, und wenn wir lachen, werden sie in unserem Gehirn freigesetzt. Selbst wenn Sie nicht glĂŒcklich sind, wenn Sie anfangen zu lachen, ist es ziemlich sicher, dass Sie viel glĂŒcklicher sind und sich nach wenigen Augenblicken besser fĂŒhlen.
„Manchmal ist deine Freude die Quelle deines LĂ€chelns, aber manchmal kann dein LĂ€cheln die Quelle deiner Freude sein.“
Wie wirkt sich Lachen auf den Körper aus?
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Menschen hĂŒbscher sind, wenn sie lachen und jĂŒnger aussehen. Wenn Sie lĂ€cheln, werden Sie anders behandelt. Sie sehen Sie als attraktive, selbstbewusste, entspannte und ehrliche Menschen. Zahlreiche andere Studien haben bestĂ€tigt, dass sowohl MĂ€nner als auch Frauen sich mehr fĂŒr Bilder von Menschen interessieren, die Augenkontakt haben und lachen, als fĂŒr diejenigen, die dies nicht taten. Humor reduziert im Allgemeinen Stress, entspannt sich und wirft ein positiveres Licht auf die Situation, in der Sie sich befinden. Er ist auch ein Energieverbraucher, und Untersuchungen haben gezeigt, dass nur wenige Minuten Lachen so viele Muskeln im Körper aktivieren wie wenige Minuten Radfahren. Es erhöht Ihre Herzfrequenz und vertieft Ihre Atmung. ZusĂ€tzlich zur Entspannung verlieren Sie auch Kalorien. Vergessen Sie daher nicht, Ihrem gesunden Lebensstil Lachen hinzuzufĂŒgen – die Ergebnisse werden groĂartig sein.
Wie wirkt sich Lachen auf die Menschen um Sie herum aus?
Wussten Sie, dass Lachen ansteckend ist? Der Teil Ihres Gehirns, der fĂŒr das Erkennen emotionaler nonverbaler Botschaften verantwortlich ist, ĂŒbernimmt nach dem Erkennen eines LĂ€chelns automatisch (unbewusst) die Kontrolle und reagiert auf denjenigen, der lacht. Mit anderen Worten, wenn Sie jemanden anlĂ€cheln, kann sich diese Person wahrscheinlich nicht zurĂŒckhalten, ohne Sie auszulachen. Interessant, nicht wahr?
