Un sorriso è un’azione mediante la quale dimostriamo il rilassamento di un individuo attraverso comunicazioni e sentimenti non verbali e facciali come sicurezza, passatempo, giocosità, rilassamento, gioia, felicità, amore, pace, comfort, piacere e simili. Un sorriso è inerente alla specie umana e può o meno essere correlato a una situazione umoristica, divertente e spiritosa al momento. Un sorriso è spesso una reazione automatica a una situazione innocua e imprevedibile che ci ha sorpreso.
L’atto stesso di ridere migliora il nostro umore, rafforza la nostra immunità e ci allevia dallo stress – e questi sono solo alcuni dei superpoteri dietro un sorriso, un segno universale di felicità, amicizia e buone intenzioni.
“Abbiamo riso anche prima di nascere”
Sebbene i bambini imparino la maggior parte delle cose osservando l’ambiente circostante e le persone che li circondano, ridere non è uno di questi. I bambini nascono con la capacità di sorridere! Anche i bambini nati ciechi sorridono quando sentono una voce umana. I bambini ridono fino a 400 volte al giorno!
TUTTI RIDONO
Un sorriso è una delle espressioni di base, biologicamente uniche di tutte le persone nel mondo.
È stato dimostrato che un sorriso in tutte le culture del mondo ha un significato unico.
Il sorriso è la forma di comunicazione più comune
Un sorriso è l’espressione facciale più riconoscibile al mondo. Ma questa emozione non è solo la più riconoscibile, è anche la più comune. Più del 30% degli adulti ride più di 20 volte al giorno e meno del 14% ride meno di cinque volte al giorno.
La risata è contagiosa e la ricerca ha dimostrato che gli intervistati semplicemente non hanno alcun controllo sui muscoli facciali quando qualcuno intorno a loro ride.
Ridere fa bene
La risata è l’antidoto più forte allo stress e ridere 100 volte al giorno è efficace quanto 15 minuti di bicicletta. Oltre a migliorare l’umore che riduce automaticamente i livelli di stress, ridere aiuta il corpo a combattere le infezioni, riduce il dolore e rafforza il sistema immunitario.
Un sorriso invia un segnale al cervello di emozioni positive che creano una sensazione di comfort e soddisfazione. Questo attiva il rilascio di neuropeptidi che agiscono nella lotta contro lo stress, che consentono la comunicazione con le reti neurali. In altre parole, quando si ride, tutto il corpo riceve un messaggio di felicità e contentezza, e allo stesso tempo secerne i noti ormoni della felicità, cioè i neurotrasmettitori dopamina, endorfine e serotonina.
Le endorfine (un “antidolorifico” naturale) hanno questa meravigliosa capacità di darci un senso di felicità e, quando ridiamo, vengono rilasciate nel nostro cervello. Quindi, anche se non sei felice quando inizi a ridere, è abbastanza certo che sarai molto più felice e che ti sentirai meglio dopo pochi istanti.
“A volte la tua gioia è la fonte del tuo sorriso, ma a volte il tuo sorriso può essere la fonte della tua gioia.”
In che modo la risata influisce sul corpo?
Studi scientifici hanno dimostrato che le persone sono più belle quando ridono e sembrano più giovani. Quando sorridi, le persone ti trattano in modo diverso. Ti vedono come una persona attraente, sicura di sé, rilassata e onesta.
Numerosi altri studi hanno confermato che sia gli uomini che le donne sono più attratti dalle immagini di persone che guardano negli occhi e ridono, rispetto a quelle che non lo hanno fatto. L’umorismo generalmente riduce lo stress, rilassa e getta una luce più positiva sulla situazione in cui ti trovi. È anche un consumatore di energia e la ricerca ha dimostrato che solo pochi minuti di risate attivano tanti muscoli del corpo come pochi minuti di ciclismo. Aumenta il battito cardiaco e approfondisce la respirazione e, oltre a rilassarti, perdi anche calorie. Pertanto, non dimenticare di aggiungere risate al tuo stile di vita sano: i risultati saranno fantastici
In che modo la risata influisce sulle persone intorno a te?
Sapevi che ridere è contagioso? La parte del tuo cervello che è responsabile del riconoscimento dei messaggi emotivi non verbali, dopo aver riconosciuto un sorriso, automaticamente (inconsciamente) lo prende in consegna e in risposta a chi ride. In altre parole, se sorridi a qualcuno, quella persona probabilmente non sarà in grado di trattenersi senza ridere di te. Interessante no?
