Zdravlje naših zubi i desni nije samo izgled našeg osmijeha. Ima središnju ulogu u našem ukupnom blagostanju. Studije pokazuju da dobra oralna higijena može spriječiti šire zdravstvene probleme, kao što su kardiovaskularne bolesti i infekcije. Stoga su ulaganje u redovitu njegu zuba i usvajanje dobrih životnih navika ključni za zdrav život.
Važnost njege zuba za vaše cjelokupno zdravlje
Kao ulaz u naš probavni trakt i dišni sustav, usta se često nazivaju prozorom u ostatak našeg tijela. To je zato što usta ne pružaju samo pristup našem želucu i plućima, već meko tkivo naših desni također pruža izloženost našem krvotoku.
Kada su zubi i desni zdravi, krvotok je dobro zaštićen od bakterija i klica koje se nalaze u našim ustima. Kad nisu zdravi, ljudi su podložniji drugim problemima. Ovo je samo jedan od mnogih razloga zašto je važnost oralnog zdravlja toliko vitalna za vaše cjelokupno zdravlje.
Veza između oralnog i sistemskog zdravlja
Odnos između oralnog zdravlja i sistemske bolesti postao je zanimljiva tema proučavanja u modernoj medicini. Visoka korelacija između bolesti zuba ili desni i ozbiljnijih zdravstvenih problema pobudila je dovoljno znatiželje za istraživače da potraže konkretnije veze i uzroke.
Kako se pokazalo, usta su glavna točka obrane od štetnih bolesti i infekcija. Kada je ta obrana oslabljena lošom oralnom higijenom, bakterije se infiltriraju u tijelo i izazivaju pustoš. Ovi zdravstveni problemi dodatno slabe zaštitne sposobnosti usta, stvarajući negativan ciklus oralnih i sustavnih bolesti.
Samo neke od uobičajenih bolesti i stanja koja su proučavana u vezi s oralnim zdravljem uključuju:
Kardiovaskularna bolest – Bolest desni, koja se naziva parodontitis, povezana je s većim rizikom od bolesti koje uzrokuju upalu, sužavanje i začepljenje krvnih žila. Istraživači vjeruju da štetne bakterije imaju lak pristup krvotoku kroz oslabljeno tkivo u bolesnim desnima, što dovodi do ozbiljnih problema poput srčanog i moždanog udara.
Dijabetes – Nekontrolirano povišen šećer u krvi uzrokuje probleme u cijelom tijelu, pa tako ni usta nisu iznimka. Osobe s dijabetesom teže se bore s infekcijama, pa su sklonije većem riziku od gingivitisa i parodontitisa. Naknadna bol u ustima i gubitak zuba otežavaju držanje dijete koja potiče bolju razinu šećera u krvi, što ukupno upravljanje dijabetesom čini manje uspješnim.
Respiratorne infekcije – Kada je prisutna bolest desni, štetne bakterije nakupljene u ustima mogu se udahnuti u pluća. Osobe s bolestima desni i inače slabijim imunološkim sustavom zbog starosti ili kronične bolesti osjetljivije su na upalu pluća i druge respiratorne infekcije.
Komplikacije u trudnoći – Kada bakterija uđe u krvotok trudnice s parodontitisom, može doći i do djeteta u razvoju i uzrokovati probleme. Najčešće komplikacije u trudnoći povezane s oralnim zdravljem su mala porođajna težina i prijevremeni porod.
Zašto raditi prevenciju oralnog zdravlja?
Prevencija oralnog zdravlja jedini je način prevencije i izbjegavanja oralnih te drugih bolesti i komplikacija. Ne samo da pomaže u prevenciji, već i održava vaš lijep osmijeh i smanjuje rizik od gubitka zuba ili infekcija.
Osim toga, što je bolje vaše oralno zdravlje, to će vaš posjet stomatološkoj klinici biti jeftiniji! Usvajanjem dobre prakse smanjujete rizik od razvoja karijesa i zubnog plaka.
Koje su posljedice loše higijene?
Zanemarujući svoje oralno zdravlje, povećavate rizik od:
- lošeg mirisa iz usta,
- mrlja i žutila zuba,
- zubnog karijesa,
- zubne infekcije ili apscesa,
- bolesti desni (gingivitis, parodontitis, periimplantitis),
- gubitka zuba.
Utjecaj oralnog zdravlja na psihološku dobrobit
Vaše oralno zdravlje utječe više od vašeg fizičkog zdravlja. Ono što se događa u vašim ustima također ima velik utjecaj na vaše psihičko zdravlje. Vaša su usta važan dio vašeg imidža, pa je sasvim prirodno da su i važan dio onoga što osjećate o sebi.
Loše oralno zdravlje povezano je sa sljedećim problemima mentalnog zdravlja:
Samopoštovanje i samopouzdanje – Ako ste zabrinuti kako vam zubi izgledaju ili da vam dah smrdi, manje je vjerojatno da ćete se nasmiješiti ili razgovarati s ljudima. To dovodi do niskog samopoštovanja, povlačenja iz društvenih aktivnosti i usamljenosti.
Negativna slika o tijelu – Gore spomenuto nisko samopoštovanje je sveprisutno. Kada mislite da se ljudima neće svidjeti vaš osmijeh, lako je to internalizirati i ne vjerovati da je bilo koji dio vas privlačan.
Anksioznost i depresija – Između stvarne boli lošeg oralnog zdravlja, straha od osude i lošeg samopoimanja, lako je vidjeti kako se može doživjeti tjeskoba i depresija.
Obično gledamo na sebe mnogo strože od drugih. Većina ljudi nije toliko kritična prema nesavršenim zubima koliko mislimo da bi mogli biti. Ali osjećaji povezani s oštećenim ili nedostajućim zubima i bolestima desni su stvarni. Održavanje rutine oralne higijene jednako je dobro za naše mentalno stanje kao i za naše opće zdravlje.
Kako osigurati dobru dentalnu higijenu?
Koji su važni koraci za prevenciju komplikacija i bolesti povezanih sa zubima?
Dobra rutina – Odmalena treba učiti djecu da pranje zuba i čišćenje zubnim koncem nije za zanemariti. Učinkovita rutina čišćenja osnovni je element za osiguranje dobre higijene. Preporučuje se pranje zuba najmanje dva puta dnevno, najmanje 2 minute. Čišćenje zubnim koncem izvrstan je način za dosezanje ostataka hrane između zuba koje tradicionalna četkica ne može dosegnuti.
Pranjem zubi smanjujete rizik od plaka, lošeg zadaha, bolesti desni te poboljšavate fizički izgled zuba (mrlje i bjelinu).
Zdrava prehrana – Čišćenje zubi je važno, ali zdrava prehrana također će pomoći vašem oralnom zdravlju! Ono što jedete može imati izravan utjecaj na stvaranje karijesa u ustima i izgled vaših zuba.
Određena hrana također potiče demineralizaciju zuba (stanjivanje cakline). Kisela ili slatka hrana (slatkiši, agrumi, gazirana pića, vino itd.) omekšavaju caklinu vaših zubi i potiču njihovu abraziju. Stoga se odlučite za hranu koja manje utječe na zdravlje zuba, poput povrća, sira ili vode!
Redovne posjete stomatologu – Ne čekajte dok vas ne zaboli zub prije nego što zakažete termin kod nas u poliklinici! Općenito, preporuča se posjet stomatologu barem jednom godišnje kako bi se obavilo kompletno čišćenje i pregled usta.
Posjet našoj poliklinici pomoći će otkloniti nastanak problema i spriječiti moguće oralne bolesti i infekcije. Čišćenje koje provodi stomatolog je temeljitije i omogućuje uklanjanje naslaga i nedostupnih čestica hrane nakupljenih tijekom vremena.
Svaka tri mjeseca promijenite četkicu za zube – Četkicu za zube preporuča se mijenjati otprilike četiri puta godišnje. Preporučljivo je zamijeniti četkicu za zube čim se vlakna počnu savijati.
Bolje poznavanje prvih znakova parodontne bolesti
Parodontna bolest je bakterijska infekcija koja uzrokuje upalu potpornog tkiva zuba. Obično su uzrokovane nakupljanjem bakterija između njih i mjesta gdje se spajaju s desnima. U dodiru s hranom stvaraju prevlaku koja se naziva zubni plak.
Neki nas simptomi koji vas mogu upozoriti na problem:
- Krvarenje desni
- Promjena boje desni
- Oteklina
- Osjetljivost na dodir
- Stalni loš zadah
Zaključak
Zdrav osmijeh više je od puke estetske vrijednosti: on je odraz našeg cjelokupnog zdravlja. Dajući prioritet njezi zuba kroz dosljedne navike i profesionalnu pažnju, možemo osigurati da naši osmijesi ostanu blistavi, a naša tijela zdrava godinama koje dolaze. Zapamtite, malo truda danas može dovesti do samopouzdanih osmijeha za cijeli život. Dakle, neka zdravlje zuba sada bude prioritet! Javite nam se i dogovorite besplatan prvi pregled u Poliklinici Medikadent.
