Nosečnost lahko pri nekaterih ženskah povzroči težave z zobmi, vključno z boleznimi dlesni in propadanjem zob. Med nosečnostjo hormoni vplivajo na dlesni in zobe.
Ščetkanje zob dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom in obisk pri zobozdravniku vam bosta pomagala ohraniti zobe in dlesni čim bolj zdrave med nosečnostjo.
Nekatere zobozdravstvene težave lahko vplivajo na prezgodnji porod
Raziskave so pokazale povezavo med hudo boleznijo dlesni pri nosečnicah in prezgodnjim porodom z nizko porodno težo.
Skrb za zobe pred nosečnostjo
Manj verjetno je, da boste imeli težave z zobmi med nosečnostjo, če za zobe in dlesni poskrbite že pred zanositvijo.
To lahko storite na naslednji način:
- ščetkanje zob vsaj dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom,
- uporaba zobne nitke enkrat na dan,
- uporaba medzobnih ščetk,
- zdrava prehrana in omejevanje hrane ter pijače z visoko vsebnostjo sladkorja,
- izogibanje tobačnim izdelkom in čim manj alkohola (priporočljivo je, da med nosečnostjo ne pijete alkohola, tobačne izdelke pa se je treba ves čas izogibati),
- obisk zobozdravnika vsakih 6 do 12 mesecev.
- Če načrtujete nosečnost, obiščite svojega zobozdravnika in se pogovorite o morebitnih posegih, ki jih je mogoče opraviti pred nosečnostjo. Če potrebujete zobozdravstveno zdravljenje med nosečnostjo, se ne nujni posegi pogosto izvajajo šele po prvem trimesečju.
- Vedno povejte zobozdravniku, če ste noseči
- Zobozdravnik bo sprejel dodatne previdnostne ukrepe, ko bo vedel, da ste noseči, da bo zagotovil, da je zdravljenje varno za vas in vašega otroka.
Vzroki za zobozdravstvene težave v nosečnosti
Pogosti vzroki težav z zobmi med nosečnostjo lahko vključujejo:
- težave z dlesnimi,
- bruhanje,
- hrepenenje po sladki hrani.
Težave z dlesnimi
Hormoni nosečnosti lahko pri nekaterih ženskah povzročijo težave z dlesnimi, vključno z:
- gingivitis (vnetje dlesni) – to se bo najverjetneje pojavilo med drugim trimesečjem. Simptomi vključujejo otekanje dlesni in krvavenje, predvsem med ščetkanjem in uporabo zobne nitke
- parodontalna bolezen – okužba struktur, ki podpirajo zob (dlesen, ligament in kost). Povzroča jo nezdravljen gingivitis, ki lahko vodi do izgube zob.
Če imate med nosečnostjo težave z dlesnimi, je pomembno, da jih zobozdravnik pregleda pred porodom. Čeprav se večina težav z dlesnimi, ki jih povzročajo nosečniški hormoni, po rojstvu razreši, lahko majhno število žensk razvije globlje žepke ob dlesni, ki jih bo treba zdraviti po nosečnosti.
Če vam dlesni krvavijo, ne prenehajte ščetkati zob. Uporabljajte mehko zobno ščetko in zobno pasto s fluoridom ter ščetkajte vsaj dvakrat na dan.
Bruhanje lahko poškoduje zobe
Hormoni nosečnosti zmehčajo mišični obroč, ki zadržuje hrano v želodcu. Želodčni refluks (vračanje hrane ali pijače) ali bruhanje, povezano z jutranjo slabostjo, lahko prekrije zobe z močnimi želodčnimi kislinami. Ponavljajoči se refluks in bruhanje lahko poškodujeta površino zob (sklenino) in povečata tveganje za karies.
Predlogi, če imate bruhanje:
- izogibajte se ščetkanju zob takoj po bruhanju. Ko so zobje prekriti z želodčno kislino, lahko ščetkanje opraska zobno sklenino,
- temeljito sperite usta s pitno vodo,
- uporabljajte ustno vodico, ki vsebuje fluor,
- če nimate fluorirane ustne vodice, nanesite majhno količino zobne paste s fluoridom na prst in jo razmažite po zobeh. Nato temeljito sperite z vodo,
- počakajte eno uro po bruhanju, preden si umijete zobe.
Povečajte vnos kalcija med nosečnostjo
Med nosečnostjo morate povečati količino zaužitega kalcija, da zaščitite kosti in potrebe rastočega otroka.
Dobri viri kalcija vključujejo:
- mleko, sir in navaden jogurt ali sadni jogurt brez sladkorja,
- sojino, mandljevo ali drugo mleko, sir in jogurte, obogatene s kalcijem, če ne morete uživati mlečnih izdelkov (izberite izdelke z nizko vsebnostjo sladkorja),
- nekatere vrste oreščkov, kot so mandlji.
Povečajte vitamin D med nosečnostjo
Vitamin D pomaga telesu izkoristiti kalcij. Majhne količine izpostavljenosti soncu lahko pomagajo ohraniti raven vitamina D.
Dobri viri vitamina D v prehrani vključujejo:
- mastne ribe, kot so losos, sled in skuša (posvetujte se s svojim zdravnikom, katere vrste rib lahko varno uživate med nosečnostjo),
- jajca,
- maslo,
- mleko, obogateno z vitaminom D (in alternative),
- kruh in žita.
Če s prehrano ne vnesete dovolj vitamina D, lahko jemljete prehranska dopolnila – vprašajte svojega zdravnika, ali potrebujete dodatek vitamina D.
