Če posvečate pozornost svojim zobem in dlesnim, boste opazili, da vam lahko veliko povedo o vaši ustni higieni in vašem splošnem zdravju. Morda ste seznanjeni s pogostimi simptomi zobnih težav, kot so bolečina, otekle dlesni in občutljivost, a ste že kdaj razmislili o znakih zdravih zob in dlesni? Znati, na kaj paziti v zdravih ustih, vam lahko pomaga določiti cilje za preprečevanje prihodnjih zobnih težav.
Pomen dobre ustne higiene
Ali skrbite za svoje zobe tako, kot bi morali? Imati dobro ustno zdravje je izjemno pomembno. Zdrave dlesni zagotavljajo močno osnovo za žvečenje in govor, dobro ustno zdravje pa pomeni manj bolezni ustne votline.
Poleg zmanjšanega tveganja za zaplete v ustni votlini, odlična ustna higiena pomeni tudi bolj zdravo telo, saj sta telo in usta povezana. Glede na podatke, ki kažejo, da se je ustna higiena v zadnjih 30 letih izboljšala, ni opravičila za ne imeti lepih, čistih zob.
Kako torej ugotoviti, ali imate dobro ustno zdravje ali ne?
Obisk zobozdravnika je ena možnost, obstajajo pa tudi drugi znaki dobrega ustnega zdravja, na katere morate biti pozorni.
Preprečevanje je vedno boljše od zdravljenja. Rezervirajte svoj termin že danes.
7 znakov zdravih zob in dlesni
Dobra rutina ustne higiene je ključ do zdravih zob in dlesni, poleg tega pa je pomembno spremljati zobe in dlesni z rednimi obiski zobozdravnika.
Kot del vaše dnevne rutine ustne higiene je tukaj sedem znakov, na katere morate biti pozorni in ki kažejo, da so vaši zobje in dlesni zdravi.
1. Rožnate in čvrste dlesni
Ko pomislimo na zobne težave, pogosto pomislimo na zobe, vendar so dlesni prav tako ključni in pomemben del naše celotne ustne higiene.
Dlesni so bistvenega pomena za ohranjanje zdravih zob, obstajajo pa tudi zelo jasni znaki, da so zdrave. Ko se pogledate v ogledalo, bi morale biti dlesni rožnate. Rdeče ali bele dlesni so lahko znak težav, ki lahko vplivajo tudi na vaše zobe.
Dober test je, da si umijete roke in nato s prstom potegnete po dlesnih. Dlesni bi morale biti čvrste na otip in ne bi smele biti boleče ali občutljive. Čvrste, rožnate dlesni so odličen znak zdravih dlesni, vendar je potrebno natančno spremljati vse spremembe.
2. Zdravi jezik
Poleg spremljanja zdravja vaših dlesni je tudi jezik pomemben in sestavni del celotne ustne higiene.
Tako kot dlesni bi moral biti jezik lepo rožnate barve in vlažen. Hitri dnevni pregled v ogledalu vam lahko pokaže morebitne težave, kot so sprememba barve (običajno bel jezik), nabiranje oblog (bel sloj na jeziku) ali neprijeten vonj/okus.
Če opazite katerega od teh znakov, je morda čas, da obiščete zobozdravnika.
Kot del celotne rutine ustne higiene bi morali redno ščetkati ali strgati jezik, da odstranite nabiranje oblog, in piti dovolj vode, da ostanete hidrirani.
3. Močni zobje
V odrasli dobi bi morali biti zobje popolnoma razviti v ustih. Čeprav se lahko pozneje pojavijo težave z modrostnimi zobmi, bi morali večina ljudi imeti čvrste, močne zobe.
Vsak znak majavih zob lahko kaže na skrito težavo. Zobje se ne smejo premikati v ustih. Če se začnejo majati, je to lahko znak bolezni dlesni in naj to čim prej pregleda zobozdravnik.
Če ste imeli kakršna koli protetična dela, kot so krone ali plombe, morajo biti tudi te čvrste. Bodite pozorni na vse, kar se vam zdi ohlapno. Čeprav bo vaš zobozdravnik spremljal ta dela na rednih pregledih, je vedno najbolje, da jih preverite, če opazite kaj med obiski, saj je to lahko znak drugih težav v ustih.
4. Nevtralen zadah
Čeprav se včasih vsakdo sreča s slabim zadahom, še posebej zjutraj, nevtralen zadah je običajno dober znak, da imate dobro ustno zdravje.
Kava, hrana z česnom ali celo dehidracija lahko začasno povzročijo slab zadah – to je normalno in ga je mogoče enostavno odpraviti z ustno vodico, žvečenjem žvečilke ali ščetkanjem zob. Če pa po vsakodnevni rutini ustne higiene še vedno imate slab zadah, je to lahko znak težav z ustnim zdravjem.
Zdrava usta nimajo vonja, dober način za preverjanje lastnega zadaha je, da si umijete roke in nežno podrgnite jezik z nohtom čez dan. Če je vonj nevtralen, je to dober znak, da imate zdrave zobe in dlesni.
Slab zadah je lahko posledica več dejavnikov, vključno s truli hrano med zobmi in dlesnimi, kar lahko povzroči druge težave, če se ne reši. Nevtralen zadah je odličen pokazatelj zdravih ust, zato ga redno preverjajte.
5. Zobje niso občutljivi na temperaturo
Čeprav občutljivi zobje niso vedno znak osnovnih težav z zobmi ali dlesnimi, so lahko kazalec, zlasti če pride do nenadne spremembe.
Občutljivost zob je lahko zelo neprijetna, zlasti ob vroči ali hladni hrani in pijači. To lahko povzroči nelagodje v vsakdanjem življenju, zato razmislite o vplivu hrane in pijače na vaše zobe.
Občutljivost zob ima lahko različne vzroke, pri nekaterih ljudeh pa je to nekaj, s čimer se morajo naučiti živeti. Eden najpogostejših vzrokov je obraba zobne sklenine, kar lahko vodi v občutljivost in nelagodje.
Če vaši zobje niso občutljivi na vročo in hladno hrano ali pijačo, je to še en pozitiven znak splošnega zdravja vaših zob in dlesni.
6. Vaše dlesni ne krvavijo pri uporabi zobne nitke
Uporaba zobne nitke je pomemben del vaše dnevne rutine ustne higiene. Zdravi zobje in dlesni ne bi smeli krvaveti pri uporabi zobne nitke (ali med ščetkanjem). Če se to zgodi, tega ne ignorirajte.
Občasna preveč energična uporaba nitke lahko povzroči krvavitev, če pa se to zgodi le enkrat, je običajno v redu. Če pa opazite redno krvavenje pri uporabi nitke ali ščetkanju, je to običajno znak globljega problema. Glavni vzrok krvavitve dlesni je nabiranje zobnega plaka ob robu dlesni, kar povzroči otekanje in občutljivost dlesni.
Ko dlesni zaradi plaka otečejo, je uporaba nitke lahko težja, zato je pomembno, da nitko uporabljate vsakodnevno, da preprečite nabiranje plaka.
Premočno ščetkanje zob lahko prav tako povzroči krvavenje dlesni, zato bodite nežni in ščetkajte v krožnih gibih ter izberite primerno trdoto zobne ščetke.
7. Beli zobje
Sčasoma se zobje lahko obarvajo. Hrana in pijača, ki jih uživamo, lahko sčasoma prispevajo k “obarvanju” zob, tudi če si vsakodnevno umivate zobe in uporabljate nitko.
Čeprav so nekatere spremembe barve naravno posledica hrane in pijače, obstajajo znaki, na katere morate biti pozorni, saj lahko nakazujejo osnovne težave. Če imate en zob, ki je temnejši od drugih, je to lahko znak težave z zobom, korenino ali okoliškimi dlesnimi.
Eden najpogostejših vzrokov za spremembo barve zoba je poškodba živca ali morebitna okužba. Če opazite zob, ki je videti brezbarven v primerjavi z drugimi zobmi, ga je najbolje pregledati čim prej, saj je problem lažje rešiti, če ga odkrijete zgodaj.
Zaključek
Zdaj, ko poznate znake zdravih zob in dlesni, ste pripravljeni sprejeti potrebne ukrepe za ohranjanje zdravih ust?
Če iščete izkušene in prijazne zobozdravnike, ki vam lahko pomagajo ohraniti zobe v najboljšem možnem stanju, nas obiščite in rezervirajte svoj prvi brezplačni pregled.
