Zdravje naših zob in dlesni ni povezano le z videzom našega nasmeha. Igra ključno vlogo pri našem splošnem počutju. Študije kažejo, da lahko dobra ustna higiena prepreči resnejše zdravstvene težave, kot so bolezni srca in ožilja ter okužbe. Zato sta vlaganje v redno nego zob in sprejemanje zdravih življenjskih navad ključna za zdravo življenje.
Ker je usta vhod v naš prebavni in dihalni sistem, jih pogosto imenujemo okno v preostali del telesa. To je zato, ker usta ne omogočajo le dostopa do želodca in pljuč, temveč tudi mehko tkivo dlesni omogoča povezavo s krvnim obtokom.
Ko so zobje in dlesni zdravi, je krvni obtok dobro zaščiten pred bakterijami in mikrobi v ustih. Ko niso zdravi, so ljudje bolj dovzetni za druge težave. To je le eden od mnogih razlogov, zakaj je pomen ustnega zdravja tako ključen za splošno dobro počutje.
Razmerje med ustnim zdravjem in sistemskimi boleznimi je postalo zanimiva tema raziskovanja v sodobni medicini. Visoka korelacija med boleznimi zob ali dlesni in resnejšimi zdravstvenimi težavami je raziskovalce spodbudila k iskanju bolj specifičnih povezav in vzrokov.
Kot se je izkazalo, so usta glavna obrambna linija proti škodljivim boleznim in okužbam. Ko je ta obramba oslabljen zaradi slabe ustne higiene, bakterije prodrejo v telo in povzročijo škodo. Ti zdravstveni problemi še dodatno oslabijo zaščitne funkcije ust, kar ustvarja negativen cikel med ustnimi in sistemskimi boleznimi.
Nekatere pogoste bolezni in stanja, ki so bila preučena v povezavi z ustnim zdravjem, vključujejo:
Bolezni srca in ožilja – Bolezni dlesni, znane kot parodontoza, so povezane z večjim tveganjem za bolezni, ki povzročajo vnetje, zoženje in zamašitev krvnih žil. Raziskovalci menijo, da škodljive bakterije lažje vstopajo v krvni obtok skozi oslavljeno tkivo obolelih dlesni, kar vodi do resnih težav, kot so srčni napadi in možganska kap.
Diabetes – Nenadzorovana visoka raven sladkorja v krvi povzroča težave po celem telesu, zato usta niso izjema. Ljudje z diabetesom imajo težave s premagovanjem okužb, zato so bolj dovzetni za gingivitis in parodontozo. Posledična bolečina v ustih in izguba zob otežujeta vzdrževanje diete, ki podpira zdravo raven sladkorja v krvi, kar zmanjšuje učinkovitost obvladovanja diabetesa.
Dihalne okužbe – Ko je prisotna bolezen dlesni, se škodljive bakterije, ki se nabirajo v ustih, lahko vdihnejo v pljuča. Ljudje z boleznimi dlesni in sicer oslabljenim imunskim sistemom zaradi starosti ali kroničnih bolezni so bolj dovzetni za pljučnico in druge dihalne okužbe.
Zapleti med nosečnostjo – Ko bakterije vstopijo v krvni obtok nosečnice s parodontozo, lahko dosežejo razvijajočega se otroka in povzročijo težave. Najpogostejši zapleti med nosečnostjo, povezani z ustnim zdravjem, so nizka porodna teža in prezgodnji porod.
Preventivna ustna nega je edini način za preprečevanje in izogibanje ustnim in drugim boleznim ter zapletom. Ne samo, da pomaga preprečevati težave, temveč tudi ohranja vaš lep nasmeh in zmanjšuje tveganje za izgubo zob ali okužbe.
Poleg tega velja: bolj kot je vaše ustno zdravje, cenejši bo obisk zobozdravnika! Z upoštevanjem dobrih praks zmanjšate tveganje za nastanek kariesa in zobnih oblog.
Z zanemarjanjem ustnega zdravja povečujete tveganje za:
slab zadah,
madeže in rumenenje zob,
zobni karies,
zobne okužbe ali abscese,
bolezni dlesni (gingivitis, parodontoza, periimplantitis),
izgubo zob.
Vaše ustno zdravje vpliva ne le na vaše fizično zdravje, temveč tudi na psihično počutje. Dogajanje v ustih ima velik vpliv na duševno zdravje. Vaša usta so pomemben del vaše podobe, zato je povsem naravno, da vplivajo tudi na vaše samopodobo.
Slabo ustno zdravje je povezano z naslednjimi težavami duševnega zdravja:
Samoocena in samozavest – Če vas skrbi, kako izgledajo vaši zobje ali če imate slab zadah, boste manj verjetno nasmejani ali govorili z ljudmi. To vodi v nizko samooceno, socialno umikanje in osamljenost.
Negativna telesna podoba – Nizka samoocena vpliva na celotno samopodobo. Ko mislite, da ljudem vaš nasmeh ne bo všeč, je enostavno, da to internalizirate in menite, da ni nič privlačnega na vas.
Anksioznost in depresija – Med dejansko bolečino zaradi slabega ustnega zdravja, strahom pred obsodbo in nizko samopodobo je lahko razumeti, kako se lahko razvijeta anksioznost in depresija.
Pogosto smo do sebe veliko strožji kot drugi. Večina ljudi ni tako kritična do nepopolnih zob, kot mislimo. Vendar so občutki, povezani z poškodovanimi ali manjkajočimi zobmi in boleznimi dlesni, resnični. Ohranjanje rutine ustne higiene je koristno tako za naše duševno kot za splošno zdravje.
Kateri so pomembni koraki za preprečevanje zapletov in bolezni zob?
Dobra rutina – Otrokom je treba že od malih nog učiti, da čiščenje zob in uporaba zobne nitke nista za zanemarjanje. Učinkovita rutina čiščenja je ključni element za dobro higieno. Priporočljivo je umivanje zob vsaj dvakrat na dan, vsaj 2 minuti. Zobna nitka je odličen način za odstranjevanje ostankov hrane med zobmi, do katerih ščetka ne doseže.
Umivanje zob zmanjšuje tveganje za zobni plak, slab zadah, bolezni dlesni in izboljšuje videz zob (madeži in belina).
Zdrava prehrana – Umivanje zob je pomembno, vendar tudi zdrava prehrana podpira ustno zdravje! Kar jeste, lahko neposredno vpliva na nastanek kariesa in videz zob.
Nekatera živila tudi spodbujajo demineralizacijo zob (tanjšanje sklenine). Kisla ali sladkorna hrana (sladkarije, citrusi, gazirane pijače, vino itd.) zmehča sklenino in spodbuja obrabo zob. Zato izberite hrano, ki manj vpliva na zdravje zob, kot so zelenjava, sir ali voda!
Redni obiski zobozdravnika – Ne čakajte, da vas zobe začne boleti, preden se naročite na pregled v naši kliniki! Na splošno je priporočljivo obiskati zobozdravnika vsaj enkrat na leto za popolno čiščenje in pregled ustne votline.
Obisk naše klinike pomaga preprečiti nastanek težav in morebitnih ustnih bolezni ter okužb. Čiščenje, ki ga opravi zobozdravnik, je temeljitejše in omogoča odstranjevanje zobnih oblog in ujetih delcev hrane, ki so se nabirali skozi čas.
Zobno ščetko zamenjajte vsakih tri mesece – Priporočljivo je zamenjati zobno ščetko približno štirikrat na leto. Ščetko je priporočljivo zamenjati takoj, ko se ščetine začnejo upogibati.
Pomen zobne nege za vaše splošno zdravje
Ker je usta vhod v naš prebavni in dihalni sistem, jih pogosto imenujemo okno v preostali del telesa. To je zato, ker usta ne omogočajo le dostopa do želodca in pljuč, temveč tudi mehko tkivo dlesni omogoča povezavo s krvnim obtokom.
Ko so zobje in dlesni zdravi, je krvni obtok dobro zaščiten pred bakterijami in mikrobi v ustih. Ko niso zdravi, so ljudje bolj dovzetni za druge težave. To je le eden od mnogih razlogov, zakaj je pomen ustnega zdravja tako ključen za splošno dobro počutje.
Povezava med ustnim in sistemskim zdravjem
Razmerje med ustnim zdravjem in sistemskimi boleznimi je postalo zanimiva tema raziskovanja v sodobni medicini. Visoka korelacija med boleznimi zob ali dlesni in resnejšimi zdravstvenimi težavami je raziskovalce spodbudila k iskanju bolj specifičnih povezav in vzrokov.
Kot se je izkazalo, so usta glavna obrambna linija proti škodljivim boleznim in okužbam. Ko je ta obramba oslabljen zaradi slabe ustne higiene, bakterije prodrejo v telo in povzročijo škodo. Ti zdravstveni problemi še dodatno oslabijo zaščitne funkcije ust, kar ustvarja negativen cikel med ustnimi in sistemskimi boleznimi.
Nekatere pogoste bolezni in stanja, ki so bila preučena v povezavi z ustnim zdravjem, vključujejo:
Bolezni srca in ožilja – Bolezni dlesni, znane kot parodontoza, so povezane z večjim tveganjem za bolezni, ki povzročajo vnetje, zoženje in zamašitev krvnih žil. Raziskovalci menijo, da škodljive bakterije lažje vstopajo v krvni obtok skozi oslavljeno tkivo obolelih dlesni, kar vodi do resnih težav, kot so srčni napadi in možganska kap.
Diabetes – Nenadzorovana visoka raven sladkorja v krvi povzroča težave po celem telesu, zato usta niso izjema. Ljudje z diabetesom imajo težave s premagovanjem okužb, zato so bolj dovzetni za gingivitis in parodontozo. Posledična bolečina v ustih in izguba zob otežujeta vzdrževanje diete, ki podpira zdravo raven sladkorja v krvi, kar zmanjšuje učinkovitost obvladovanja diabetesa.
Dihalne okužbe – Ko je prisotna bolezen dlesni, se škodljive bakterije, ki se nabirajo v ustih, lahko vdihnejo v pljuča. Ljudje z boleznimi dlesni in sicer oslabljenim imunskim sistemom zaradi starosti ali kroničnih bolezni so bolj dovzetni za pljučnico in druge dihalne okužbe.
Zapleti med nosečnostjo – Ko bakterije vstopijo v krvni obtok nosečnice s parodontozo, lahko dosežejo razvijajočega se otroka in povzročijo težave. Najpogostejši zapleti med nosečnostjo, povezani z ustnim zdravjem, so nizka porodna teža in prezgodnji porod.
Zakaj izvajati preventivo ustnega zdravja?
Preventivna ustna nega je edini način za preprečevanje in izogibanje ustnim in drugim boleznim ter zapletom. Ne samo, da pomaga preprečevati težave, temveč tudi ohranja vaš lep nasmeh in zmanjšuje tveganje za izgubo zob ali okužbe.
Poleg tega velja: bolj kot je vaše ustno zdravje, cenejši bo obisk zobozdravnika! Z upoštevanjem dobrih praks zmanjšate tveganje za nastanek kariesa in zobnih oblog.
Kakšne so posledice slabe higiene?
Z zanemarjanjem ustnega zdravja povečujete tveganje za:
slab zadah,
madeže in rumenenje zob,
zobni karies,
zobne okužbe ali abscese,
bolezni dlesni (gingivitis, parodontoza, periimplantitis),
izgubo zob.
Vpliv ustnega zdravja na psihološko dobrobit
Vaše ustno zdravje vpliva ne le na vaše fizično zdravje, temveč tudi na psihično počutje. Dogajanje v ustih ima velik vpliv na duševno zdravje. Vaša usta so pomemben del vaše podobe, zato je povsem naravno, da vplivajo tudi na vaše samopodobo.
Slabo ustno zdravje je povezano z naslednjimi težavami duševnega zdravja:
Samoocena in samozavest – Če vas skrbi, kako izgledajo vaši zobje ali če imate slab zadah, boste manj verjetno nasmejani ali govorili z ljudmi. To vodi v nizko samooceno, socialno umikanje in osamljenost.
Negativna telesna podoba – Nizka samoocena vpliva na celotno samopodobo. Ko mislite, da ljudem vaš nasmeh ne bo všeč, je enostavno, da to internalizirate in menite, da ni nič privlačnega na vas.
Anksioznost in depresija – Med dejansko bolečino zaradi slabega ustnega zdravja, strahom pred obsodbo in nizko samopodobo je lahko razumeti, kako se lahko razvijeta anksioznost in depresija.
Pogosto smo do sebe veliko strožji kot drugi. Večina ljudi ni tako kritična do nepopolnih zob, kot mislimo. Vendar so občutki, povezani z poškodovanimi ali manjkajočimi zobmi in boleznimi dlesni, resnični. Ohranjanje rutine ustne higiene je koristno tako za naše duševno kot za splošno zdravje.
Kako zagotoviti dobro zobno higieno?
Kateri so pomembni koraki za preprečevanje zapletov in bolezni zob?
Dobra rutina – Otrokom je treba že od malih nog učiti, da čiščenje zob in uporaba zobne nitke nista za zanemarjanje. Učinkovita rutina čiščenja je ključni element za dobro higieno. Priporočljivo je umivanje zob vsaj dvakrat na dan, vsaj 2 minuti. Zobna nitka je odličen način za odstranjevanje ostankov hrane med zobmi, do katerih ščetka ne doseže.
Umivanje zob zmanjšuje tveganje za zobni plak, slab zadah, bolezni dlesni in izboljšuje videz zob (madeži in belina).
Zdrava prehrana – Umivanje zob je pomembno, vendar tudi zdrava prehrana podpira ustno zdravje! Kar jeste, lahko neposredno vpliva na nastanek kariesa in videz zob.
Nekatera živila tudi spodbujajo demineralizacijo zob (tanjšanje sklenine). Kisla ali sladkorna hrana (sladkarije, citrusi, gazirane pijače, vino itd.) zmehča sklenino in spodbuja obrabo zob. Zato izberite hrano, ki manj vpliva na zdravje zob, kot so zelenjava, sir ali voda!
Redni obiski zobozdravnika – Ne čakajte, da vas zobe začne boleti, preden se naročite na pregled v naši kliniki! Na splošno je priporočljivo obiskati zobozdravnika vsaj enkrat na leto za popolno čiščenje in pregled ustne votline.
Obisk naše klinike pomaga preprečiti nastanek težav in morebitnih ustnih bolezni ter okužb. Čiščenje, ki ga opravi zobozdravnik, je temeljitejše in omogoča odstranjevanje zobnih oblog in ujetih delcev hrane, ki so se nabirali skozi čas.
Zobno ščetko zamenjajte vsakih tri mesece – Priporočljivo je zamenjati zobno ščetko približno štirikrat na leto. Ščetko je priporočljivo zamenjati takoj, ko se ščetine začnejo upogibati.
Boljše prepoznavanje prvih znakov parodontalne bolezni
Parodontalna bolezen je bakterijska okužba, ki povzroča vnetje podpornega tkiva zoba. Običajno jo povzroča nabiranje bakterij med zobmi in na mestu stika z dlesnmi. V stiku s hrano tvorijo sloj, imenovan zobni plak.
Nekateri simptomi, ki vas lahko opozorijo na težavo:
Krvavenje dlesni
Sprememba barve dlesni
Oteklina
Občutljivost na dotik
Trajen slab zadah
Zaključek
Zdrav nasmeh je več kot le estetska vrednost: je odraz našega splošnega zdravja. Z dosledno nego zob in strokovno oskrbo lahko zagotovimo, da naši nasmehi ostanejo sijoči in naše telo zdravo še vrsto let. Zapomnite si, malo truda danes lahko prinese samozavestne nasmehe za vse življenje. Zato naj bo zdravje zob zdaj prednostna naloga! Kontaktirajte nas in se naročite na brezplačen prvi pregled v Polikliniki Medikadent.
